九妙招教你熬夜不伤身 多喝水适时休息动一动
1.多喝水
水是人体最需要的物质，经常熬夜的人必须养成定时饮水的习惯，每天饮水4-6杯为宜。渴是人体缺水的信号，表示体内细胞处于脱水状态，如果置之不理，巴马神水功效，硬熬下去则会影响健康。
2. 适时休息动一动
长时间钉著电脑或书本，会让眼睛干涩更疲劳，尽量每30分钟转移视线一会，闭上眼转转眼珠，让眼睛有休息的机会;
而持续的敲打键盘使用滑鼠也会让手腕感到不适，每隔一段时间就起身活动一下，拉拉筋伸展一下，巴马神水产地，放松紧绷的肌肉。
3. 宵夜这样吃
熬夜的时候一定会感到饥肠辘辘，此时应选择少量淀粉，并且只吃五分饱。
由于过量的淀粉摄取会带给消化系统负担，让人感到昏沉更想睡;但是量的淀粉也具有提振精神、提供能量给大脑的作用，所以份量掌握很重要，可以少量淀粉搭配蛋白质像是豆浆、牛奶，充饥之外还能带来活力。
巴马神泉告诉你个好消息：南宁到巴马只要3.5小时
巴马神泉出之于广西巴马，巴马是一个长寿之乡，很多人都想去巴马去旅游，但是巴马属于大山区，交通困难。而今天，南宁到巴马只用3.5小时。
018年底，东兰、巴马、凤山三县将开通高速公路，巴马到南宁车程将缩短到3.5小时左右。6月22日、23日，记者来到正在建设的河池到巴马高速公路探访，这条贯穿革命老区的红色高速目前正在进行大规模路基建设，巴马神水厂家，高速开通后，将促进沿线旅游和经济发展，对桂西地区的扶贫开发具有十分重要的意义。
“很多游客来巴马，印象就是路远难行，好不容易到了地方，都没有力气和心情游玩了。”巴马瑶族自治县县长蓝海洲介绍说，河百高速建成后，从南宁到巴马实现全程高速通行，全程只需要约3个半小时。此外，南宁市巴马神水，河池到百色的行车时间也从原来的约4个小时，缩短到约2个半小时。
河百高速由广西交通投资集团投资建设，是国家高速网规划中汕头至昆明高速公路的组成部分，项目批复概算173.5亿元，主线全长179.2公里，连接线49.2公里，全线双向四车道，设计行车速度每小时80公里。
高速路起于河池市金城江区北香圩，止于百色市右江区那务村。途经河池市金城江区、南丹、东兰、巴马、凤山和百色市田阳县、右江区等7个县（区），项目2018年年底建成后，将结束东兰、巴马和凤山三县不通高速的历史。
此外，这条高速路还将与六寨至河池高速公路和百色至隆林高速公路连接，形成河池、百色等地通往贵州的高速公路通道。
要想富先修路，开放交通对于巴马有着重大的意义。巴马神泉健康长寿。
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