喝牛奶的十大误区 你知道吗？
大家都知道牛奶有营养，但是大部分的人都不知道如何正确的喝牛奶，比如不能用牛奶代替水，睡前喝奶会补钙…
错误一：牛奶越香浓，越营养
牛奶过分香浓主要有两个方面原因，其一是因为冲调是水粉比例不当，水少粉多，其二是商家添加了增稠剂之类的添加剂。所以这条不应该作为我们选择好奶粉的番舸榆毛标准，亦不是我们冲调的标准。
错误二：用牛奶代替饮用水
全脂牛奶当中有3%动物脂肪，也就是坏脂肪，这些对人体是有害无益的，三岁以上的个人每天建议饮用300ml左右牛奶，也可以喝一些酸奶，做额外补充。
错误三：牛奶和鸡蛋搭配营养价值高
牛奶和鸡蛋的营养价值都是很高的，但是当两者放在一起，你吃完了，就感觉昏昏欲睡，因为高蛋白的食物摄取太多，缺乏支持工作所需要的葡萄糖，所以建议珑厥抑渴牛奶和面包、果蔬搭配。
错误四；空腹喝牛奶
空腹喝奶会导致蛋白质在胃内部凝结，不利于蛋白质的吸收和消化，也会使胃部产生不适。应该在饭后喝牛奶或者是佐以淀粉类食物一起。
错误五：临睡前喝牛奶助睡眠
牛奶中确实含有能够抑制神经兴奋、睡眠的元素，但是含量十分少，所以该结论有待证实，一般来说下午的5点到八点是喝牛奶的很好时期。
错误六：睡前喝奶有助于补钙
牛奶确实是有补钙的作用，但是睡前喝奶更有助于补钙的说法尚不成立，睡前喝奶会增加肠胃的负担，反而不利于睡眠。
错误七：用牛奶送药
牛奶中的微量元素会和药物发生作用，导致药物表面有一层覆盖膜，影响药效，巴马神酒，危害人的健康。
这样洗头不掉发，巴马神酒功效，值得一学
4种错误的洗头方式
1、洗发水直接涂在头上
洗发水顾名思义是用来洗头发的，桂林市巴马神酒，而把洗发水涂在头皮上，会使发根松动，时间长了，可能会造成异常脱发。
建议：洗头前，应该先用梳子把头发轻柔梳开，用温度适宜的清水冲洗一遍，去除灰尘和头皮屑，然后把洗发水揉出泡沫，再涂在头发上。
2、洗完不马上擦干
如果任头发自然风干，巴马神酒作用，风干过程中头发角质层一直张开，容易沾染空气中尘埃等脏东西，不利头发健康。
建议：可用电吹风，以适宜的热风迅速吹干头发表面水分，再用冷风档吹一会儿，使角质层闭合。
3、护发素不及时冲掉或故意不洗干净
很多人认为护发素在头发上停留的时间越长效果越好，甚至故意不冲洗干净，这是大部分人洗头时的一个误区。其实，长时间涂抹护发素并不会提高其吸收效果，反而会令护发素粘附于头发上，从而容易破坏头发角质层，甚至引起掉发。
建议：通常护发素在头发上停留的时间不要超过5分钟。
4、护发素涂到头皮上
护发素针对的只是头发，如果涂抹到头皮上，一旦残留，容易堵塞毛囊，引起脱发。
建议：涂抹护发素时要从发根轻揉至头发其他部分，注意至少离发根1-2厘米。
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